लौकी में विटामिन C, फाइबर और खनिज होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं।

 इसकी कैलोरी कम और फाइबर अधिक होने से यह वजन कम करने में सहायक है।

लौकी का सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत देता है।

पोटैशियम की उच्च मात्रा रक्तचाप को नियंत्रित करती है और हृदय को स्वस्थ रखती है।

लौकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखती है और उसकी चमक बढ़ाती है।

विटामिन C इम्यूनिटी को बढ़ाता है और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

 गर्मियों में लौकी का सेवन शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है।

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